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7 consejos de bocadillos saludables para la temporada de fútbol

7 consejos de bocadillos saludables para la temporada de fútbol


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Ver fútbol no es excusa para comer comida chatarra

Pruebe estos bocadillos saludables y consejos para su próximo día de juego.

¿Cuál es tu parte favorita de ver fútbol? Bueno, para algunos de nosotros, es el juego real, pero para muchos es la comida y los bocadillos. Pero ahora que el día del juego es un evento semanal, la comida chatarra se ha convertido en una ofensa semanal. Entonces, la experta en estilo de vida saludable, Kimberly Daly, ha compilado una lista para mantenernos en el camino correcto para comer bien durante el gran juego, y eso no significa que aún no puedas darte el gusto de unas cuantas papas fritas con queso.

Haga clic aquí para ver los bocadillos saludables de la temporada de fútbol (presentación de diapositivas)

Mandamientos alimentarios para la temporada de fútbol:

  • Evite los bocadillos salados y azucarados. Hay una razón por la que es imposible tener una sola papa frita. Los refrigerios procesados ​​y empaquetados están diseñados para ser irresistibles, por lo que es mejor no poner a prueba su autocontrol comiéndolos para empezar. Prepare sus propios bocadillos con anticipación a partir de ingredientes integrales y ofrezca opciones frescas y listas para comer, como hummus y verduras caseros, o palomitas de maíz simples sin OGM espolvoreadas con condimento de chipotle.
  • Planifica el derroche. Si te diriges a una fiesta de fútbol, ​​sabes que te tentarán las delicias cursi y fritas cuando llegues. Está bien probar esto y un puñado de aquello si lo incluyes en el resto del fin de semana. Tome un desayuno ligero y un almuerzo saludable antes del juego, y llene su refrigerador con frutas y verduras para prepararse para el día de desintoxicación de mañana.
  • Levántate y muévete. Surfear en el sofá no quema calorías exactamente, así que aproveche los descansos en la acción para que su corazón lata. Los comerciales ofrecen la cantidad de tiempo perfecta para un poco de actividad: haga 15 saltos, flexiones y sentadillas, o vea si puede correr por la casa antes de que comience la cobertura del juego nuevamente. A menos que sea el Super Bowl, te prometo que no te perderás nada bueno en la televisión mientras no estés.
  • Bebe más agua. La gente tiende a beber cerveza sin pensar mientras ve el partido, lo que pone estrés en el hígado y la cintura. Tener un vaso de agua por cada bebida alcohólica reduce a la mitad la cantidad de brewskies que bebe y ayuda a negar el daño interno.
  • Cortar la soda con agua mineral. A estas alturas, ya ha oído hablar de los riesgos para la salud del exceso de azúcar, el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y similares en su dieta. Pero es difícil dejar pasar un sabroso "Jack and Ginger" cuando estás chupando rueda. En lugar de optar por la versión dietética cargada de químicos, prepare su bebida mezclada con una mezcla de agua con gas y refresco regular. Ahorrará azúcar y calorías, sin sacrificar esas refrescantes burbujas.
  • Coloca cosas saludables en tu plato. Por alguna razón, simplemente no se siente muy "futbolístico" comer una ensalada. Pero eso no significa que no pueda introducir los alimentos buenos para usted en las cosas que quiere comer. Las verduras se pueden esconder fácilmente en salsas, salsas y más, solo tiene que ser creativo.
  • Sea más "masticable". Los bocadillos suelen ser un tipo de cosas de dos bocados y tragos, lo que a menudo hace que te llenes rápidamente de calorías vacías. Cuando esté cargando en el buffet de la mesa de café, opte por artículos que duren más en su boca. Cuanto más mastiques y saborees tu comida, más tiempo tendrá tu estómago para enviar esas señales de "Estoy satisfecho" a tu cerebro; terminarás comiendo menos en general y sintiéndote bien alimentado también.

Toma nota de estos consejos e incorpóralos en tu día de juego. Estos simples cambios pueden hacer que se sienta lleno de energía y lleno de energía para el próximo juego.

Emily Jacobs es la editora de recetas de The Daily Meal. Síguela en twitter @EmilyRecipes.


32 recetas saludables de refrigerios del Super Bowl que obtienen un gran puntaje

Una fiesta del Super Bowl es más que un juego. Están los comerciales épicos, por supuesto, junto con la actuación del medio tiempo y buena cerveza.

Pero lo más importante es la comida. Hemos reunido 32 versiones más saludables de todos los favoritos, que incluyen salsas, alitas, chile y brownies (con muchas opciones veganas).

En cuanto a la espuma, mejora tu juego de fiesta en el Super Bowl sirviendo cerveza artesanal hecha en la ciudad que estás alentando.

1. Brochetas de pollo marinado con hierbas con harissa

Estas brochetas fáciles de montar están hechas de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel cortadas en cubos y marinadas en romero fresco, tomillo y orégano.

Sumérjalos en una salsa harissa intensamente roja hecha de pimientos rojos asados ​​en frascos, chile tailandés picante, especias, limón y aceite de oliva.

2. Alas simples y saludables

Una reunión deportiva televisada sin alas es un fracaso. Sí, lo dijimos. Estas alitas súper simples se hornean a alta temperatura para que queden crujientes.

Este blogger los sirve con una salsa Paleo Buffalo casera. Agregamos zanahorias, palitos de apio y salsa picante extra.

3. Rollitos de pepino al pesto y pavo

El pepino es el envoltorio para estos panecillos fáciles de preparar con pimiento rojo fresco, espinacas, pavo y pesto. Para que los cukes sean finos como el papel, puedes usar una mandolina (con cuidado) o un pelador de verduras con una hoja ancha.

4. Chile chipotle con pollo y chocolate

¡Trata de decirlo tres veces mas rápido!

Este chile ahumado obtiene su rica profundidad del cacao en polvo sin azúcar. Además del sabor, el cacao tiene un impacto nutricional: una cucharada tiene el 7 por ciento del valor diario de fibra y el 8 por ciento del valor diario de hierro.

También es rico en polifenoles y los estudios sugieren que podría tener beneficios para la salud, como reducir la presión arterial. De Araujo, et al. (2016). El cacao y la salud humana: de la cabeza a los pies: una revisión. DOI: 10.1080 / 10408398.2012.657921

5. Piel de camote de pollo al chipotle

Esta receta aborda un notorio bocadillo de carbohidratos y le da la vuelta al juego (¿ves lo que hicimos allí?).

Cambie las batatas por sus contrapartes blancas y cúbralas con pollo al chipotle picante y garbanzos. Coloque una capa de espinacas y queso rallado, y luego hornee hasta que se derrita. Ahórrate uno antes de que desaparezcan todos.

6. Cerdos Paleo caseros en una manta

Estos son siempre los favoritos de los fanáticos. Asegúrese de usar salchichas de pollo, cerdo o ternera sin nitratos de buena calidad y envuélvalas en triángulos de una masa casera sin gluten que se hornea suave y escamosa.

7. Bocaditos de pizza de coliflor

Recurrimos a la lata de mini muffins una vez más para hacer que nuestra vida se pueda instalar en Instagram. Y nuestra amiga coliflor interviene para la masa de pizza en estas golosinas Paleo.

Puede usar salchicha de pollo o cerdo en estos. Sírvelos calientes, con un tazón de salsa para pizza para mojar. Advertencia: desaparecerán rápidamente.

8. Bruschetta tzatziki de calabacín y ricotta

Tus amigos amantes de las verduras adorarán esta inusual bruschetta de calabacín. La ricotta mezclada con pepinos rallados crea una versión más espesa y menos picante del tzatziki de la que no podemos tener suficiente.

9. Nachos individuales

La salsa casera de frijoles, la salsa, el guacamole y el queso rallado crean nidos de nachos individuales. Son más fáciles de servir que un plato de nachos derretidos y pegados, y un montón de manos no tocarán todas las patatas fritas (después de todo, es temporada de gripe).

Recuerde recoger bolsas de papas fritas integrales o más saludables.

10. Dip de maíz tostado y queso

Esta salsa tibia y pegajosa recibe un impulso saludable del yogur griego y las verduras: maíz, pimiento rojo, cebolla y jalapeño.

11. Palitos de mozzarella al horno

Freír en casa no es algo que la mayoría de nosotros quiera hacer. Estos palitos de mozzarella se hornean hasta que su corteza de hierbas panko se vuelve dorada y el queso alcanza una consistencia perfecta, melosa pero para sumergir.

Sirva con salsa marinara o sriracha para darle un toque picante.

12. Quesadillas de manzana y brie

Las quesadillas son un ganador en cualquier reunión y son fáciles de hacer. Buscamos en la web una mezcla divertida de rellenos de "dilla" y nos enamoramos de esta combinación verde y afrutada.

Las rodajas de manzana y la rúcula se unen al queso pegajoso entre tortillas doradas y crujientes (usamos trigo integral). Ponga esto en la categoría "saludable".

13. Crostini de "queso" con hierbas

Estas bolas de yogur para untar obtienen su sabor del ajo, las hierbas frescas y la ralladura de limón. La parte que consume mucho tiempo de esta receta es esperar a que el yogur se cuele.

Unte el queso de yogur picante en rebanadas de baguette integral tostado o sírvalo con crudités. Nos encanta el yogur por su perfil nutricional. Solo 1 taza contiene 8.5 gramos de proteína.


Cheetos Flamin 'Hot Crunchy Fried Macarrones con queso y bolas de queso

Cortesía de Real Food by Dad

Como si el día del juego no se calienta lo suficiente, espere hasta que agregue estas bolas de queso ardientes del tamaño de un bocado a la mezcla. Lo que sus ojos se deleitan son unas bolas de macarrones con queso cubiertas con uno de los bocadillos más populares de Estados Unidos, Flamin 'Hot Cheetos. Así es, esta receta aplasta el bocadillo picante y salado usando un procesador de alimentos y mezclándolo con migas de Panko para formar esa cáscara crujiente alrededor de ese macarrones con queso dorado.

Obtén la receta de Real Food By Dad.


Los bocadillos para el día del juego saludable incluyen todo lo que necesita para su fiesta o comida compartida, con bocadillos saludables, salsas fáciles y recetas de aperitivos increíbles

Nachos de pollo con aguacate y maíz

¡Cubre tus nachos con toneladas de verduras y pollo para un refrigerio más liviano para el día del juego!

Licitaciones de pollo Buffalo con freidora de aire

Las licitaciones de pollo Air Fryer Buffalo están hechas con salsa picante picante y empanado crujiente de Panko, ¡creando un delicioso almuerzo o refrigerio bajo en carbohidratos hecho en su airfyrer!

Papas fritas con zanahoria Air Fryer

¡Estas papas fritas de zanahoria se convierten en un bocadillo increíble perfecto para mojar en tu salsa favorita!

Dip de yogur griego con queso feta y pepino

Esta salsa ligera y refrescante es excelente con chips de pita horneados o verduras crudas. ¡Tiene tanto sabor que desaparecerá en poco tiempo!

Chips de pepinillos fritos con eneldo y parmesano Airfryer

Airfryer Parmesan Dill Fried Pickle Chips es un bocadillo bajo en grasa hecho en su airfryer con solo 5 ingredientes fáciles

Dip de taco flaco

¡Sirva este Dip de Taco Flaco con sus papas fritas favoritas para un aperitivo ligero y sabroso que a todos les encantará!

Dedos de pollo con pepperoni

¿Busca un refrigerio para niños y adultos que sea rápido y fácil? ¡Estos dedos de pollo con pepperoni están hechos con solo 4 ingredientes en menos de 30 minutos!

Espirales picantes de camote asado con guacamole

Las espirales de batata asada con especias son batatas cubiertas con ajo y chile en polvo y cubiertas con guacamole. ¡Son un excelente aperitivo!

Dip de pimiento rojo asado

Si necesita un chapuzón para sus verduras favoritas, ¡esta salsa de pimiento rojo asado Ranch es una receta que seguramente le encantará y solo le llevará 5 minutos!

Piel de batata de cerdo a la barbacoa Air Fryer

¡La combinación de cerdo desmenuzado picante con batatas es absolutamente increíble y el bocadillo perfecto para el día del juego!

Mezcla de frutos secos con superalimento de chocolate amargo y arándanos

Esta no es su mezcla de frutos secos tradicional. ¡El chocolate esconde muchas semillas saludables y combina increíblemente con las nueces saladas y los arándanos secos dulces!

Nachos Verdes De Pollo Ligeros

¡Un montón de tortillas de maíz horneadas cubiertas con pechugas de pollo en salsa verde, tomates frescos y un aperitivo saludable para el área de queso fresco!

Pizza ligera Tex Mex de masa fina

¡Light Tex Mex Thin Crust Pizza es una receta liviana y fácil para una que se convertirá en su nueva receta para ir!

Bandeja de fiesta de frutas saludables y chocolate

¡La bandeja de fiesta Healthy Fruit & amp Chocolate es la combinación perfecta de frutas, nueces, pretzels y más! ¡Sírvelo con Hummus de chocolate amargo Boar's Head lo convierte en un aperitivo elegante y delicioso!

Jalape asado & ntildeo, piña & amp; licitaciones de pollo

¡Jalapeño asado, piña & amp; amp; Chicken Tenders es un aperitivo saludable lleno de sabor con piña, jalape & ntildeos y tocino!

Dip griego saludable sin gluten

Esta salsa griega es saludable y llena de sabor.

Tazas ligeras para tacos de pavo

Si está buscando un almuerzo ligero, estas mini tazas de taco de pavo ligeras son bocados perfectos de carne de res, queso, lechuga y salsa sazonados con tacos saludables.

Airfryer Buffalo Coliflor Tots

Si está buscando un refrigerio ligero y fácil bajo en carbohidratos, tots de coliflor congelados y crujientes mezclados con una salsa de búfalo picante, ¡estos Tots de coliflor de búfalo Airfryer son solo eso!

Chips de manzana al horno

Si te apetece algo crujiente el día del juego, ¡estos chips de manzana horneados al horno son una delicia fantástica sin azúcar agregada!

Albóndigas Light Crock Pot Buffalo Pavo

El pavo molido magro tachonado con migajas de queso azul están recubiertos con una salsa de búfalo picante, todo en la olla de cocción lenta, ¡hacen de estas albóndigas de pavo de búfalo Light Crock Pot la receta que has estado buscando!

Air Fryer Todo Bagel Chicken Tenders

Air Fryer Everything Bagel Chicken Tenders es una receta saludable y sabrosa de AirFryer de 20 minutos que se sirve con queso crema y salsa de yogur griego para un aperitivo fantástico o un almuerzo fácil.


Aléjese de la bolsa de la culpa previamente untada con mantequilla y disfrute de este refrigerio casero.

El bisonte contiene colina, un nutriente que puede ayudar a mantener a raya el estrés.

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50 recetas del Super Bowl sorprendentemente saludables que son irresistiblemente deliciosas

Verdad: el Super Bowl es baaasicamente sinónimo de comida frita, cursi y demasiado salada. Pero todos sabemos que los atletas profesionales no llegaron a los playoffs de este año comiendo nachos. La clave para crear un menú lleno de éxitos y mdash garantizados y, al mismo tiempo, tener en cuenta la dieta de Año Nuevo y mdash es confiar en ingredientes frescos y deliciosos en recetas que puede intercambiar por variedades compradas en la tienda.

Una forma de aligerar fácilmente cualquier bocadillo del Super Bowl que planeas preparar antes del inicio es concentrarte en cómo estás realmente preparando tu comida. ¿Podrías encender el horno en lugar de freír? ¿O quizás utilice su nueva y práctica freidora de aire en su lugar? Incluso salir para encender la parrilla después de un largo receso de invierno podría ayudarlo a crear un menú de degustación de favoritos clásicos y mdash, desde salsa hasta kebabs y mdash, que no lo dejará sintiéndose grasoso mucho después de que termine el medio tiempo.

Sin embargo, preparar bocadillos bien equilibrados para toda la familia no requerirá demasiado tiempo ni esfuerzo. Nuestras mejores ideas de bocadillos saludables para el Super Bowl se pueden preparar en tan solo 10 minutos, otras, como nuestros crocantes calabacines, se pueden preparar días antes de que comience el juego, simplemente recalentando y sirviendo el domingo. Ya sea que esté buscando salsas o untables para sentirse bien, chiles y guisos abundantes, golosinas del tamaño de un bocado o ideas para compartir, estas recetas mejores para usted seguramente complacerán a cualquier fanático del fútbol esta temporada. Completa tu fiesta del Día del Juego con estas recetas veganas, vegetarianas y saludables para el corazón.


25 bocadillos de fiesta de fútbol que todos aman

Nos encanta pasar el rato con amigos para ver jugar a nuestros equipos favoritos, y con estos 25 bocadillos de fiesta de fútbol que todos adoran, ¡su fiesta del día del juego seguramente será un éxito!

El fútbol es prácticamente una religión en mi casa. Me encanta pasar los domingos con amigos y familiares comiendo deliciosos aperitivos mientras gritamos en la televisión. ¡Es una excelente manera de pasar el día!

Con el gran juego a la vuelta de la esquina, ya estoy planeando la propagación de este año. Tengo el ojo puesto en recetas de salsa de olla de barro, bocadillos fáciles y aperitivos para una multitud.

Estas recetas del tamaño de un bocado son los mejores bocadillos y hay & # 8217 algo para todos. ¡Desde el amante de los carbohidratos hasta el carnívoro, seguro que satisfarás a todos tus fanáticos del fútbol!

25 COMIDAS PARA LOS DEDOS DE FIESTA DE FÚTBOL QUE TODOS AMAN
¿Te encantan estas recetas? ¡Fíjelos a su tablón de anuncios del DÍA DEL JUEGO!
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Soy un gran amante de los carbohidratos y el día del juego no hay nada como un mini sándwich o un bocado de pan de queso para hacerme feliz.

    & # 8211 ¡El pavo, el tocino y el tomate nunca han sabido tan bien juntos! & # 8211 ¡Haga un lote doble, estos controles deslizantes van rápido! & # 8211 ¡La mejor manera de comer pollo búfalo cualquier cosa! & # 8211 ¿A quién & # 8217t le encanta un bocado de pan pegajoso y cursi? & # 8211 ¡Tan fácil de hacer y increíblemente bueno!

¡Tu carnívoro favorito adorará estos bocados carnosos! ¡Son fáciles de hacer y están llenos de sabor!

    & # 8211 Pop & # 8217em en la olla de barro y olvídate de & # 8217em! & # 8211 Dulce, salado y tocino. ¡El bocado perfecto! & # 8211 ¡Tan poppable y tan ansioso! & # 8211 ¡Todo el mundo & # 8217 el bocado favorito en la fiesta! & # 8211 Dulce, picante y ¡qué bueno!

¿No se puede elegir un bocadillo favorito para el día del juego? ¡Con estas deliciosas recetas, no tiene que hacerlo!

    & # 8211 ¡Todo lo que te gusta de la pizza en un bocado fácil de tomar! & # 8211 ¡Coge un puñado y come! & # 8211 ¡Llévate a casa el favorito de un restaurante! & # 8211 ¡Las alas más fáciles de todos! & # 8211 ¡Todo el mundo habla maravillas de estas pieles de patata!

Una vez que haga estallar, no podrá & # 8217t parar! ¡Estos bocadillos de un bocado serán la parte favorita de todos en su fiesta de fútbol!

    & # 8211 ¿Quién no & # 8217t ama la comida con forma de balón de fútbol? & # 8211 Sabroso y abundante, ¡uno de los favoritos del día del juego! & # 8211 ¡Un sueño para los amantes de los carbohidratos! & # 8211 ¡Crujiente, carnoso y seguro que saldrá volando del plato para servir! & # 8211 ¿Qué tan lindas son estas tazas? ¡Y saben tan bien como se ven!

Ya sea que envuelva & # 8217em o enrolle & # 8217em, estos aperitivos están hechos para masticar y ¡oh, muy divertidos!


Quesadillas de aguacate con queso

No se preocupen, amantes de la carne, no nos olvidamos de ustedes. Solo asegúrese de optar por la carne de res alimentada con pasto, que es naturalmente más magra y está libre de antibióticos y químicos cancerígenos. ¿Y realmente tenemos que mencionar a la diosa verde de vientre plano intercalada entre esta?

Obtén la receta de Damn Delicious.


32 refrigerios simples para fanáticos del fútbol

Entonces, ¿qué hay en el menú de tu fiesta para ver el gran juego? Hemos reunido los siguientes elementos, que van más allá de los tazones de chips de maíz, pretzels y quesos. No hacemos afirmaciones específicas sobre su salubridad, ¡así que mantén el ritmo! Tus opciones de menú finales dependerán de cuánto trabajo de preparación te apetezca hacer para tu fiesta.

Los bocadillos tradicionales fáciles y amplificados

Estos son los bocadillos que son fáciles de preparar y, en su mayoría, requieren un esfuerzo mínimo.

  1. Cuñas Kielbasa . ¿A qué amante de la carne no le gusta la kielbasa? Corta unas rodajas gruesas y sírvelas con galletas saladas y / o queso. Un toque de mostaza picante funciona bien con kielbasa. (Por cierto, ¡la kielbasa de pavo está deliciosa!)
  2. Pan de ajo o pan de ajo con queso para separar es muy divertido para una fiesta y desaparecerá rápidamente.
  3. albóndigas. Las pequeñas albóndigas agridulces servidas con palillos de dientes o bolas de salchicha (que se muestran a continuación) siempre complacen a la multitud.
  4. Tapas de setas. Para un cambio de ritmo, pruebe estos StuffedMushroomCaps de tocino (video).
  5. Alitas de pollo. Prepare alitas de pollo en el horno para un bocadillo de fútbol fácil de preparar que todos apreciarán. Sirva con los acompañamientos tradicionales: aderezo espeso de queso azul, palitos de apio y zanahoria, salsas picantes y un puñado de servilletas.
  6. Salchichas a la parrilla. Si el clima sigue siendo bueno (o asas a la parrilla en la nieve), enciende la parrilla del patio trasero y echa unas buenas salchichas italianas o polacas.
  7. Dip de nachos y queso. & # 8220 Comida de placer culpable & # 8221 en su mejor momento con esta salsa de queso nacho de 2 ingredientes.
  8. Patatas.Gajos de papa un bocadillo realmente económico es excelente con salsa de tomate o crema agria.
  9. Pieles de patata rellenas. O si no es en cuñas, es piel de papa, que se puede ensamblar con anticipación para hornear. Asegúrese de incluir extras, como crema agria, cebolletas picadas, tocino desmenuzado y queso rallado.
  10. Bola de queso clásica. ¿Necesito decir mas? Sirva bolas de queso con una variedad de galletas saladas o pan de centeno en rodajas finas.
  11. Mezcla de Chex. Hay un sinfín de combinaciones para el bocadillo que la mayoría de nosotros conocemos como mezcla de fiesta chex. Personaliza la receta a tu gusto, pero vigila el horno, ya que la cebolla en polvo tiende a quemarse con facilidad.

Bocadillos más ligeros y saludables

Hacer ensalada en capas con anticipación

Si te sientes un poco hambriento en lugar de tener mucha hambre, aquí tienes algunas sugerencias. La mayoría son bastante tradicionales, como los elementos anteriores & # 8211, simplemente más bajos en calorías.

  1. Crudites y dip. Corta un poco de apio, zanahorias, pepinos y pimientos rojos en trozos pequeños y sírvelos con un buen chapuzón.
  2. Fiambres. Creemos que algunos de los mejores embutidos y carnes en lonchas provienen de los mercados italianos. Simplemente enrolle cada rebanada en un tubo, o dóblela en una cuña y colóquela en una fuente.
  3. Selección de aceitunas. Incluso más simple que los embutidos o los crudos. Mientras está en ese mercado italiano o mediterráneo, elija una buena variedad de aceitunas, desde sabrosas hasta picantes, con diferentes rellenos, desde pimiento hasta queso crema e incluso almendras.
  4. Bocaditos de queso y galletas (de trigo). Las fuentes de queso no tienen por qué ser aburridas. Hay tantos quesos para elegir & # 8211 elige diferentes texturas y sabores & # 8211 y luego agrega algunas uvas y nueces al plato.
  5. Una gran ensalada loca. Una ensalada grande es el complemento perfecto para la mayoría de las comidas del día del juego & # 8211 y alivia la culpa de comer todos los demás bocadillos (más pesados). Pique los alimentos pequeños y tírelos todos (verduras, frutas, aceitunas, huevos duros, queso, etc.) según sus gustos. Cubra con vinagre balsámico, aceite de oliva extra virgen y un chorrito de lima.
  6. Savroy Pies. El quiche se puede servir caliente oa temperatura ambiente. Pastel de espinacas al horno, me recuerda a la spanakopita, solo que más fácil de hacer porque esta receta usa hojaldre congelado. Una masa de tarta comprada en una tienda hace que estas recetas sean tan fáciles como & # 8230

Sándwiches y Hamburguesas

¿Qué es una fiesta de juegos sin una especie de bocadillos? Aquí hay algunas variaciones, algunas posiblemente exclusivas de este artículo.

  1. Bocadillos calientes. Sirva salchicha italiana picante con muchos pimientos y cebollas, en panecillos crujientes.
  2. & # 8220 Queso asado & # 8221 hamburguesas. Has leído bien. Haga sus hamburguesas en una sartén y manténgalas calientes. Luego, por encargo, haga un sándwich de queso a la parrilla (que se muestra arriba) en otra sartén, usando rebanadas de pan normal. Ábralo (cuidado, está caliente) y coloque rodajas de tomate, pepinillos (opcional) y una hamburguesa cocida. Tenga salsa picante o kétchup a un lado.
  3. Hamburguesas de queso Tex-Mex. ¡Necesito decir mas! Mira el video.
  4. Subs de bolsillo. Ya sea que los llames hoagies, cohetes, submarinos o cualquier otra cosa, siempre son un éxito, especialmente con los niños. Asegúrese de tener muchos bollos o panecillos italianos pequeños, una variedad de embutidos, encurtidos, aderezos y pastas para untar.

Algo extra y abundante

¡Quesadillas!

Estos son para esos días de fútbol más fríos, cuando te apetece algo más fuerte.

  1. Piensoras. Los perogies de patata, cebolla y / o queso están tan fácilmente disponibles en la sección de congeladores de la mayoría de los supermercados que no es necesario prepararlos desde cero. Sirva con crema agria, salsa, dips, salsa picante.
  2. Puercos en una sábana. No olvide a los niños en la lista de refrigerios. No sabemos qué tienen los cerdos en una manta, pero a los niños (¡y a los adultos!) Les encantan.
  3. Costillas BBQ. No necesitas costillas de brontosaurio masivas como Fred Flintstone. Unas costillas de tamaño regular, para chuparse los dedos, que se derriten en la boca, cocidas a fuego lento, estarán bien.
  4. Burritos. Los burritos de carne y frijoles son fáciles de armar de antemano o en el lugar y quién sabe mejor cómo hacerlos, ¡entonces The Pioneer Woman!
  5. Chile. Un excelente, sin complicaciones, & # 8220simmer en la olla hasta que esté listo para él & # 8221 comida de juego como el chili (video) es difícil de superar. El chile también es un excelente plato para preparar con anticipación, lo que te permite disfrutar del juego mientras hierve a fuego lento.
  6. pastel de carne. El pastel de carne no es particularmente original, pero si te gusta ser creativo, puedes darle la forma de una pelota de fútbol.
  7. calzones. Si bien los calzones tradicionales son deliciosos, esta variación rellena de espinacas y ricotta, aromatizada con un toque de nuez moscada, es simplemente deliciosa. Compra masa de pizza preparada para que sea realmente fácil.
  8. Pan de pizza. Este refrigerio relleno de pepperoni y queso, rápido y fácil de preparar, seguramente será un éxito si se sirve con un poco de salsa de tomate para mojar. Es un poco como los calzones, pero probablemente menos trabajo en general. . Asegúrese de precalentar su horno durante unos 20 minutos para asegurarse de que estas papas fritas al horno queden crujientes.
  9. Brochetas de pollo. Las brochetas se comen en varios países del norte de África, Europa y el sur de Asia. Así que tienes muchas opciones de sabor para las brochetas de pollo. O simplemente compre algunos en el mostrador de delicatessen y tírelos a la parrilla o hornee en el horno.
  10. Samosas. Se dice que estos pasteles rellenos de papa de las Indias Orientales saben muy bien con cerveza y una bebida alcohólica de elección para ver fútbol. Hacerlos desde cero requiere mucho tiempo. Así que simplemente compre algo fresco en una tienda de comestibles de la India o Pakistán, o en forma congelada en la mayoría de los grandes supermercados.

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BENEFICIOS DE RENDIMIENTO DE ESTE PLAN NUTRICIONAL

Mayor energía
Rendimiento y enfoque mejorados
Previene lesiones y enfermedades.
Disminuye su porcentaje de grasa corporal.
Disminuye su tiempo de recuperación.
Mayor resistencia
Salud general mejorada

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Comentarios:

  1. Kabar

    Qué oración tan necesaria ... genial, excelente idea

  2. Andres

    Creo que estás equivocado. Discutamos esto. Envíeme un correo electrónico a PM, hablaremos.

  3. Rangley

    Generalmente interesante, por supuesto.

  4. Verrill

    Lo siento, despejado

  5. Kigak

    Hay un sitio sobre la pregunta que le interesa.

  6. Vudomuro

    Resultados de comunicación extraños.



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